ホットヨガは健康を維持するのに最適です

慢性の肩こりや腰痛がヨガを初めてから治った!

ヨガは自分の体と向き合うことを基本としています。
ポーズをとる事よりも、今の体の状態を把握しておくことが大切なのだと教えてもらいました。
一時間のレッスンが終わったころには、「人生でこんなにも汗をかいたことはないかもしれない」と思えるほどの大量の汗をかきました。
レッスンの最中のも滴り落ちる汗による脱水を防ぐために、持参したぺっとぼろつの水をがぶがぶと飲んでいたので、デトックス効果も抜群に出たようで、心も体もすっきりしました。
はじめてホットヨガを体験した感想は、「とにかく汗がたくさん出てきてびっくりした」ということが大きかったです。
着ていた服がびちゃびちゃになってしまって、洗面所で絞ったら水が下りるほどの量でした。
一度の体験で気に入ってしまった私は「ホットヨガのレッスン講座」に申し込みを入れることにしました。
週に二回レッスンに通うようになったのですが、三か月たった今、感じることのできる体の変化は肩こりや腰痛などの症状がすっかりなくなってしまったことです。
これまで、仕事でパソコンを長時間の間使用することもあって、慢性の肩こりや腰痛に悩まされる日々が続いていました。
整骨院でマッサージしてもらったり、ドラッグストアでシップや塗り薬などで対処していたのですが、症状がよくなることはなかったのに、ホットヨガをやりだしてから嘘みたいに症状がなくなったのが不思議でした。

ストレッチからスタート慢性の肩こりや腰痛がヨガを初めてから治った!仕事やプライベートのストレスを解消